日常

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日常の雑談

Amazonのプライムミュージックの楽曲ラインナップが良くなってる。

ジムでトレーニング中はいつも音楽を聴いているのですが、最近はもっぱらAmazonのPrime music(プライムミュージック)を利用しています。 というのも昔はプライムミュージックの楽曲ラインナップが微妙だなと思っていたのですが、今
シンプルアイテム

一人暮らしでも絶対買うべき!ロボット掃除機を購入したら掃除の手間が激減した。

1ヶ月ほど前にロボット掃除機を購入しました。 ECOVACS DEEBOT N78 静音ロボット掃除機 抜け毛が絡まない ペットのいるご家庭に最適 ブラック posted with カエレバ ECOVACS
いきなりステーキ

いきなりステーキのメニューをカロリー計算してみた。栄養成分まで調べます。

いきなりステーキを利用していて困るのが、カロリーや栄養成分の表示がないこと。 ダイエットや筋トレをしている人にとって、この情報がないのは困りますよね。 そこで私が個人的に計算した「いきなりステーキ」のカロリーと栄養成分表の数字を
筋トレ&ダイエット

オススメのプロテインバーを紹介!全て実食レビューします。

たんぱく質を手軽に摂取できるプロテインは、トレーニングをする上で大事な存在。 その中でもプロテインバーはお菓子感覚で、たんぱく質が摂取できるため非常に便利です。 減量中であっても自分の制限する摂取カロリーの範囲内であれば食べるこ
筋トレ&ダイエット

私がジムに持っていくアイテムを紹介します。

最近、筋トレが趣味と言っても良いくらいジム通い(週4~5回)をしています。 少しずつ身体つきも変わってくるので、どんどん筋トレをするのが楽しくなります。 筋トレをしてる最中はメチャクチャ辛いんですけどね。笑 ということで今
筋トレ&ダイエット

色々なメーカーのプロテインをお試し中

ジムでの筋トレの効果をより高めるために、毎日プロテインを飲んでいます。 食事が基本なのは分かっていますが、減量中となるとより効率よくタンパク質を摂取するのにはやはりプロテインが便利。 そのため私は起床後、就寝前の一日2回は欠かさ
筋トレ&ダイエット

減量中の食事管理方法と頻繁に食べている食品・食材

現在、食事制限をしながらジムに週3~5回通い、筋トレや有酸素運動をしながらダイエットをしています。 ちなみにジムに行くのは、仕事を終えて食事も済ませた深夜近い時間帯です。 24時間営業のジムであれば、平日でも問題なく通えるのでオ
筋トレ&ダイエット

肉のハナマサで買える鶏ササミのジャーキーが激ウマ!ダイエット中のおつまみに最適です。

肉のハナマサで販売されている鶏ササミのジャーキーという商品があるのですが、これが美味しいし低カロリー、低脂質、高タンパクでダイエット中のおつまみに最適です! ダイエット中にお酒を飲む時は、おつまみには特に気をつけないといけませんが、最
筋トレ&ダイエット

ダイエットのためにジムでトレーニング

約2ヶ月ほど前からジムに行くのを習慣化しています。 今までもビジターでジムを訪れて利用することはありましたが、定期的にジム通いをするのは初めて。 というもの今回は、ダイエットと筋肉増強(肉体改造)が目的だからです。
日常の雑談

UberEATSで武蔵小山のピザの名店「ラ トリプレッタ(LaTRIPLETTA)」を見つけたからリピート注文しています。

先月、UberEATSのデリバリー可能な店舗の中から武蔵小山にあるイタリアンピザの名店「ラ トリプレッタ(LaTRIPLETTA)」を発見しました。 ここは武蔵小山にちょくちょく通っていた(半分住んでいました)時に何度も行った大好きな
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