予防

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筋トレ&ダイエット

筋トレ中に肩に痛みが!痛みが発生してから解消するまでにしたことを紹介します。

実は1ヶ月ほど前に筋トレ中に肩を怪我してしまい、それがようやく完治しました。 今日は肩の痛みが発生してから治るまでの話をしたいと思います。 痛みが発生した経緯 最初はただの違和感 始まりは2017年の年末も近くなってきた
旅アイテム

旅行中の防犯対策は必須!大事な貴重品を守る防犯グッズを紹介します。

旅行中に最も気をつけなければいけないのが、自分の身の安全を確保する事。 その次に注意しなければならないのは、貴重品を守る事です。 今回は旅行中に貴重品を守るのに役立つ防犯グッズを紹介します。 セキュリティベルト
旅の知恵

時差ボケを予防・解消する方法

よく時差ボケ(ジェット・ラグ)が辛いって話を聞くのですが、私個人で言うとほとんど時差ボケで困ったことがありません。 ちょっと時差ボケかな?と思っても、ちょっとした工夫で簡単に治まります。 時差ボケを予防する方法 まずは
シンプルライフの雑談

「同じ」を活用すれば、買い物にかける時間が減る。

物を減らしていくと、買い物をする回数も時間も減っていきます。 また必要以上に買い物に時間をかけずに済むように、私が買い物をする時に心がけている事もあります。 それは無駄なく効率よく物を買うために、次のような考えの軸を持つ事です。
旅の知恵

海外旅行中に気をつけたい病気や感染症

せっかくの旅行を台無しにしないために、旅行中に気をつけたいのが体調管理です。 交通事故やアクティビティ中のケガに気をつけるのも当然ですが、病気や感染症は知識がないと大惨事になりかねない怖いものがたくさんあります。 そこで今回は海
ベストバイ

2016年夏のベストバイは「デオナチュレ クリスタルストーン」だった。

今年の夏に買った物の中で何が一番良かったかと言われれば、私は「デオナチュレ クリスタルストーン」と答えます。 デオナチュレ クリスタルストーン 60Gposted with カエレバ シービック Amazonで見る楽天市場で見
旅アイテム

必ず準備しておこう!私が海外旅行に持っていく常備薬を紹介します。

今回は海外旅行中に急な体調不良に襲われた時のために、私が常備薬として旅行中に携帯している市販薬を紹介します。 私の過去の経験から短期~中期旅行であれば、このラインナップで問題ないと落ち着きました。 旅行中に体調が悪くなるかもと不
旅の知恵

トラブルの予防と対策!海外一人旅で私が気をつけている事

海外を一人で旅行する際に、私が気をつけている事がいくつかあります。 安全・防犯面もそうですが、テクニック的なモノや外国に滞在する上での心構えも含まれます。 今回はそういった海外で私が気をつけている事をまとめます。 必要
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