筋トレ＆ダイエット肉のハナマサで買える鶏ササミのジャーキーが激ウマ！ダイエット中のおつまみに最適です。
肉のハナマサで販売されている鶏ササミのジャーキーという商品があるのですが、これが美味しいし低カロリー、低脂質、高タンパクでダイエット中のおつまみに最適です！ ダイエット中にお酒を飲む時は、おつまみには特に気をつけないといけませんが、最...
筋トレ
筋トレ＆ダイエット
キャッシュレス生活2017年9月の1ヶ月間で現金を何に使ったか調べてみた。
9月が終わりましたので、2017年9月の1ヶ月間でどのくらい現金決済をしたのか報告したいと思います。 ここで紹介する現金支払い以外は、全てクレジットカードかiDもしくはSuica/PASMOの電子マネー支払い、または銀行振込や引き落と...
筋トレ＆ダイエットダイエットのためにジムでトレーニング
約２ヶ月ほど前からジムに行くのを習慣化しています。 今までもビジターでジムを訪れて利用することはありましたが、定期的にジム通いをするのは初めて。 というもの今回は、ダイエットと筋肉増強(肉体改造)が目的だからです。 ...
シンプルアイテムBluetoothイヤホンが便利過ぎる。ランニング、筋トレ、日常のどの場面でも最高の使い勝手。
約１ヶ月前に筋トレやランニング中に使用するイヤホンということでBluetoothイヤホンを購入しました。 これまでBluetooth製品を避けていましたが、今回思い切って購入してみてこれが大正解！ ということで今回、私が購入した...
旅の知恵時差ボケを予防・解消する方法
よく時差ボケ(ジェット・ラグ)が辛いって話を聞くのですが、私個人で言うとほとんど時差ボケで困ったことがありません。 ちょっと時差ボケかな？と思っても、ちょっとした工夫で簡単に治まります。 時差ボケを予防する方法 まずは...
いきなりステーキステーキダイエットの効果が出始めました。
９月上旬から始めた「ステーキダイエット」を行っています。 ステーキダイエットと言ってもルールは簡単で、ランチを基本的に「いきなりステーキ」でステーキランチとします。 それ以外にも日常的にランニング、筋トレなど運動をしてい...
いきなりステーキステーキダイエットを実践しています。
社会人になって働き出してから、深夜に及ぶ仕事や会食など暴飲暴食の限りを尽くしてきました。 そのため衰えきった体を、再び引き締めるべくダイエットを行っています。 その名も「ステーキダイエット」です。 昼食は「いきなりステ...