いきなりステーキ

いきなりステーキのメニューをカロリー計算してみた。栄養成分まで調べます。

いきなりステーキを利用していて困るのが、カロリーや栄養成分の表示がないこと。 ダイエットや筋トレをしている人にとって、この情報がないのは困りますよね。 そこで私が個人的に計算した「いきなりステーキ」のカロリーと栄養成分表の数字を...
シンプルライフの知恵

アマゾンのPrimeNowが便利過ぎる。

Amazonが提供しているPrimeNow(プライムナウ)というサービスをご存知ですか? その名の通りAmazonプライム会員のみが対象のサービスですが、注文した商品を最短1時間で届けてくれる速配の通販サービスです。 さらに常温...
キャッシュレス生活

2017年11月の1ヶ月間で現金を何に使ったか調べてみた。

11月が終わりましたので、2017年11月の1ヶ月間でどのくらい現金決済をしたのか報告したいと思います。 ここで紹介する現金支払い以外は、全てクレジットカードかiDもしくはSuica/PASMOの電子マネー支払い、または銀行振込や引き...
筋トレ&ダイエット

オススメのプロテインバーを紹介!全て実食レビューします。

たんぱく質を手軽に摂取できるプロテインは、トレーニングをする上で大事な存在。 その中でもプロテインバーはお菓子感覚で、たんぱく質が摂取できるため非常に便利です。 減量中であっても自分の制限する摂取カロリーの範囲内であれば食べるこ...
キャッシュレス生活

メイン電子マネーをPASMOからiDに変えて半年経ちました。

メインで使う電子マネーを交通系電子マネーであるPASMOからiDへ変更して半年が経ちました。 この半年間でiDを毎日何度も利用した上での感想を改めてまとめたいと思います。 iD未対応の店舗は少ないが稀に出会う iD...
筋トレ&ダイエット

私がジムに持っていくアイテムを紹介します。

最近、筋トレが趣味と言っても良いくらいジム通い(週4~5回)をしています。 少しずつ身体つきも変わってくるので、どんどん筋トレをするのが楽しくなります。 筋トレをしてる最中はメチャクチャ辛いんですけどね。笑 ということで今...
筋トレ&ダイエット

色々なメーカーのプロテインをお試し中

ジムでの筋トレの効果をより高めるために、毎日プロテインを飲んでいます。 食事が基本なのは分かっていますが、減量中となるとより効率よくタンパク質を摂取するのにはやはりプロテインが便利。 そのため私は起床後、就寝前の一日2回は欠かさ...
キャッシュレス生活

2017年10月の1ヶ月間で現金を何に使ったか調べてみた。

10月が終わりましたので、2017年10月の1ヶ月間でどのくらい現金決済をしたのか報告したいと思います。 ここで紹介する現金支払い以外は、全てクレジットカードかiDもしくはSuica/PASMOの電子マネー支払い、または銀行振込や引き...
筋トレ&ダイエット

減量中の食事管理方法と頻繁に食べている食品・食材

現在、食事制限をしながらジムに週3~5回通い、筋トレや有酸素運動をしながらダイエットをしています。 ちなみにジムに行くのは、仕事を終えて食事も済ませた深夜近い時間帯です。 24時間営業のジムであれば、平日でも問題なく通えるのでオ...
筋トレ&ダイエット

肉のハナマサで買える鶏ササミのジャーキーが激ウマ!ダイエット中のおつまみに最適です。

肉のハナマサで販売されている鶏ササミのジャーキーという商品があるのですが、これが美味しいし低カロリー、低脂質、高タンパクでダイエット中のおつまみに最適です! ダイエット中にお酒を飲む時は、おつまみには特に気をつけないといけませんが、最...