キャッシュレス生活

月2回の古本屋巡りで良書探し!読んだ本は再買い取りで自宅に本は溜め込みません。

月に2回くらいのペースで古本屋(ブックオフ)を訪れます。 目的は中古の良書探しです。 主にビジネスや自己啓発、歴史書など実用書のコーナーをざっと巡ります。 その時にパッと目に止まった書籍を手に取り、目次や中身をパラパラと読...
筋トレ&ダイエット

ダイエット中にオススメ!オールブランとプロテインで手軽で美味しい朝食

最近はジムへ早朝から行くようにしているのですが、 トレーニング終わりに手軽にタンパク質と炭水化物を摂取出来る方法を突き詰めていったところ ようやく1つの答えが出ました。 ダイエット中や筋トレをする人にとって最強の朝食は、 ...
筋トレ&ダイエット

ダイエット中のコンビニ飯は麺類+サラダチキンが最適!

ダイエットや減量中にコンビニでご飯を買う時、私がよく選ぶのが麺類+サラダチキンという組み合わせです。 麺類と言ってもカップラーメンではなく、弁当コーナーに並んでいる調理済みの蕎麦、うどん、中華麺などの麺類です。 PFCバラン...
筋トレ&ダイエット

筋トレ中に肩に痛みが!痛みが発生してから解消するまでにしたことを紹介します。

実は1ヶ月ほど前に筋トレ中に肩を怪我してしまい、それがようやく完治しました。 今日は肩の痛みが発生してから治るまでの話をしたいと思います。 痛みが発生した経緯 最初はただの違和感 始まりは2017年の年末も近くなってきた...
トラベルスタイル

ロストバゲージ経験者は自分の周りにも多かった

先日友人と年末年始の休暇など、最近旅行でドコへ行ったかという会話をしていた時の話です。 昨年秋に友人の内の一人が新婚旅行でイタリアへ行ったらしいのですが、そこでロストバゲージに遭遇してしまいました。 幸い翌日には荷物も無事到着し...
SFC修行

2018年はSFC修行するのを断念しました。

2018年に挑戦予定だったSFC修行ですが、今年の修行は見送りました。 というのも日中にTwitterで呟いた通りなんですが、 仕事でトラブって予約開始にスタンバイ出来なかったせいで、 私が見た時には既に予定してい...
シンプルアイテム

H&Mを私服に取り入れようと思います

以前、私服のほとんどユニクロだという話をしました。 しかし2017年の秋以降に購入した私服は、全てH&Mで購入したものです。 全てと言っても、白シャツ、セーター、アウターを各1枚ずつなので大した量ではありませんが...
筋トレ&ダイエット

ホエイプロテイン(WPI)はOPTIMUM NUTRITIONの100% Whey Gold Standard ダブルリッチチョコレート味が美味しい

先日、「OPTIMUM NUTRITION(オプティマムニュートリション) 100% Whey Gold Standard ダブルリッチチョコレート味」というプロテインを買ってみたのですが、これがWPIなのに美味しくて飲みやすい! 最...
日常の雑談

Amazonのプライムミュージックの楽曲ラインナップが良くなってる。

ジムでトレーニング中はいつも音楽を聴いているのですが、最近はもっぱらAmazonのPrime music(プライムミュージック)を利用しています。 というのも昔はプライムミュージックの楽曲ラインナップが微妙だなと思っていたのですが、今...
シンプルアイテム

一人暮らしでも絶対買うべき!ロボット掃除機を購入したら掃除の手間が激減した。

1ヶ月ほど前にロボット掃除機を購入しました。 ECOVACS DEEBOT N78 静音ロボット掃除機 抜け毛が絡まない ペットのいるご家庭に最適 ブラック posted with カエレバ ECOVACS...